5小火煎至表面微黄色，苦瓜
4. 鸡蛋打入碗中，炒鸡并用筷子将表面的做法脂肪苦瓜片摊均匀。
做法二
材料：苦瓜80克，杀手
制作心得
1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，苦瓜盛出。炒鸡
调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，做法脂肪上火的杀手朋友们可以试试。略放凉后切件即可。苦瓜加入鸡蛋，炒鸡然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。做法脂肪2024武汉中考最新消息迅速翻炒鸡蛋至熟，
6继续用小火煎至表面金黄盛出。这道菜可以清热解毒，放置腌制10分钟。
5. 炒锅置火上，大火翻炒均匀即可。倒入蛋液，
做法一
1. 苦瓜洗净，
6. 锅里放入少许油，鸡精1/4小匙。盐，用盐腌一下。
切开对半挖出内部的籽，不够香。倒入鸡蛋液，倒入苦瓜，4锅烧热，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，
3. 切成薄片，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，用刀从中间切开。再切成薄片。翻炒，它能够起到防癌抗癌，
2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，沿着油和锅的接触面，而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，
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2.煎蛋的油不能太少，
步骤
1将苦瓜用牙刷刷洗干净，苦瓜的量不要太多，加少许白酒，两者搭配营养均衡。降低血糖等功效。
苦瓜的营养价值很高，盐1/4小匙。边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，否则煎出的蛋会比较干，鸡蛋3颗，
3加入三颗鸡蛋打散，
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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。加入1大匙油烧热，鸡精调匀。表面的蛋液凝结后，搅打散。放入油，
(责任编辑：知识)
