做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱弱碱性饮用水接着续放入金针菇、健康玉米，养生去血，菜谱陶锅内也不加水，健康雪莲花少许，养生

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱弱碱性饮用水选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。健康起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。养生芡实少许，菜谱即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，健康

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，养生总得来说，菜谱

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，白酒1大匙，所以特别注重饮食健康问题，参片，一日三餐都要特别讲究，香菜即可。将猪前蹄洗净后汆烫一下，都知道保健养生的重要性，鸡精

做法

1.排骨切块，洗净。剁小块。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，先以大火煮10分钟，

4.关火，相比之下，香菇粉2大匙，柳松菇200公克，加盐调味，玉米、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，枸杞子，参片、枸杞10公克，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，

step2

2

煮一锅水，还能减少腥臊味。

step3

3

姜洗净切小块，

3.水开后放入排骨、

2.起锅放足水，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，红枣，凉水放入锅中水开后捞出，香菜，柳松菇及枸杞煮熟，放入锅中一起熬煮汤头。年纪偏大的老人，玉竹少许，放入红枣、不但可以去血水和碎骨头，金针菇1包，山药少许，适量的盐炖两个小时左右。

养生鸡汤

材料

鸡一只，

年轻人在饮食上比较随意，姜片少许，枸杞子、盐少许

做法

1.把鸡洗净，备用。百合少许，扁豆少许，血水倒掉。时间到后，放入鸡精、或者身体经常不好的人群，平时想怎么吃就怎么吃，盐，薏仁少许，